Descripción
Lunes, de 18:00 a 19:00 horas
Del 5 de octubre al 8 de febrero
Imparte: Elena Chacón
El entrenamiento Fullbody (de cuerpo completo) es una rutina que trabaja todos los grupos musculares principales en una misma sesión. Es ideal para adultos de cualquier edad, ya que se puede adaptar al nivel de condición física de cada persona, dentro de un programa de movimiento consciente, funcional y respetuoso con el cuerpo.
Este tipo de entrenamiento incluye ejercicios para piernas, glúteos, espalda, pecho, brazos y abdomen, buscando mejorar la fuerza, la resistencia, la coordinación y la postura. Puede realizarse con el peso corporal, bandas elásticas, mancuernas u otros elementos sencillos.
Al entrenar todo el cuerpo en una sola sesión, se optimiza el tiempo, se activa el metabolismo y se promueve una mejor salud general.
