Descripción
Jueves, de 18:15 a 19:15 horas
Del 8 de octubre al 11 de febrero
Imparte: Tacones y Puntas
El Barre es una disciplina de entrenamiento que combina movimientos inspirados en el ballet, el pilates y el yoga, junto con ejercicios de fuerza de bajo impacto. Se trabaja principalmente con el peso corporal, repeticiones controladas y movimientos pequeños pero intensos, usando la barra de ballet o en su defecto, una silla como apoyo.
Principales beneficios del Barre:
-Mejora la postura.
-Tonifica y define el cuerpo.
-Aumenta la flexibilidad.
-Fortalece el core.
-Es de bajo impacto para las articulaciones.
-Mejora la resistencia muscular.
-Favorece la conexión mente-cuerpo.
Un entrenamiento completo que combina fuerza, control, flexibilidad y equilibrio, apto para diferentes niveles de condición física.
