Descripción
Miércoles, de 19.30 a 20.30 horas
Del 7 de octubre al 10 de febrero
Imparte: Tacones y Puntas
El FitDance es una disciplina que combina el ejercicio físico con coreografías de baile al ritmo de diferentes estilos musicales, como pop, reguetón, salsa o música urbana. A través de movimientos dinámicos y divertidos, se trabaja todo el cuerpo de forma aeróbica, mejorando la resistencia, la coordinación y la movilidad. Es una actividad accesible para diferentes niveles, ya que prioriza disfrutar del movimiento mientras se entrena.
Beneficios:
-Mejora la resistencia cardiovascular y la condición física.
-Ayuda a quemar calorías y controlar el peso.
-Tonifica músculos y fortalece piernas, brazos y abdomen.
-Mejora la coordinación, el equilibrio y la agilidad.
-Reduce el estrés y libera tensiones gracias a la música y el movimiento.
-Aumenta la energía, la motivación y la autoestima.
-Favorece la expresión corporal y la conexión con el propio cuerpo.
mejorar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo y promover la relajación. Es una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida y el bienestar general.
